Ahogy az idő melegszik, úgy jönnek elő az allergiás tünetek, amelyek elkerülésére a legjobb módszerek a gyógyszeres kezelés, az immunterápia és végső de nem utolsó sorban a pollennek való kitettség csökkentése. Van azonban néhány egyszerű, életmódbeli szokás, aminek megváltoztatásával természetes úton csökkentheti az allergiás tüneteket - tanácsolja a Today Health cikke.

A gyógyszereikre sokan úgy tekintenek, mint a tünetek jelentkezése utáni megoldásra, azonban azokat megelőzésképpen is lehetne alkalmazni, már az idő javulásával, amikor érzi, hogy allergiája hamarosan jelentkezik.

Emellett nagy hiba, amikor az érintettek kinyitják az ablakot, ezzel beengedik a pollenes levegőt otthonukba, munkahelyükre. A kinti tevékenységeket, testmozgást pedig a reggeli helyett halassza a délutáni vagy az esti órákra, a pollen ugyanis a reggeli időszakban fejti ki legerősebben káros hatását.

Az esti lefekvés előtt gyorsan zuhanyozzon le, ezzel elkerülheti, hogy a kinti szennyeződést magával vigye a hálószobába. Mindemellett az is fontos, hogy ne diagnosztizálja önmagát és próbálja meg tüneteit a reklámokból ismert termékekkel kezelni. Súlyos és gyakori tünetek jelentkezése esetén vizsgáltassa ki magát allergológussal.