Hírek
2014. Június 21. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Hasznos vagy káros a délutáni alvás?
Gyerekként igyekszünk elkerülni a kötelező délutáni alvást, felnőttként azonban már bármit megtennénk egy kis pihenésért délutánonként.
De vajon ez jót vagy rosszat tesz a későbbi, esti alvásnak? Ennek járt után a Fox News.
A biológiai óránknak köszönhetően délután három és öt óra között napközbeni álmosságot, fáradtságot érzünk. Az igazság azonban az, hogy minél fáradtabb akkor, amikor végül este lefekszik, annál mélyebben fog tudni aludni. A szakemberek szerint ennek oka egy, az agyban található neurotranszmitter, az úgynevezett adenozin megemelkedése, ami minden egyes ébren töltött órával növekszik.
A délutáni alvás következtében azonban a szervezet gyorsan megszabadul a felhalmozódott adenozintól, így este, lefekvéskor nehezebben megy az elalvás. Mindazonáltal van némi előnye a délutáni szundításnak.
Tanulmányok ugyanis kimutatták, hogy azoknak, akik rendszeresen szundítanak délután, 20 százalékkal jobban teljesítenek a memóriát mérő teszteken.
Ezek érdekelhetnek még
2025. Július 29. 07:43, kedd | Életmód
Nébih: hat vármegyében megszűnik keddtől a tűzgyújtási tilalom
2025. Július 26. 09:47, szombat | Életmód
Szarmata sírokat találtak a régészek Mórahalmon
Szarmata sírokat találtak a Móra Ferenc Múzeum régészei a Szeged-Csanádi Egyházmegye leendő oktatási és sportkomplexumának két készülő műfüves focipályájának helyén Mórahalmon
2025. Július 25. 07:44, péntek | Életmód
Ma még napos, szombattól egyre felhősebb, esősebb idő várható
Pénteken és szombaton napközben még meleg időre és sok napsütésre, szombat éjszakától azonban egyre többfelé esőre, záporra és zivatarra, valamint lehűlésre számíthatunk a hétvégén